热在三伏，冷在三九

随着冬至的脚步越来越近

一年中最寒冷的三九天也即将到来

人体开始进入阴气盛、阳气弱的状态

抵抗寒邪的能力下降

想要冬天不生病、少生病

除了注意保暖

是时候安排上“三九天灸”了

夏病冬防，冬病冬治

什么是三九天灸

三九灸是指在冬天“三九天”进行施灸疗法，对于一些虚寒性疾病有着明显的理疗作用，部分甚至可以达到根治的效果，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“天灸”。

三九天灸适应症

三九灸有助于改善各类疾病：

1.呼吸系统疾病：体质虚弱易反复感冒、哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性支气管炎、慢性咽喉炎等。

2.消化系统疾病：畏寒、胃痛、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻、消化不良、小儿厌食等。

3.妇科疾病：不孕症、慢性盆腔炎、月经不调、痛经、宫寒（小腹冰冷）以及各种由体虚、免疫力低下所引起的虚寒性妇科疾病。

4.虚寒性疾病：肾虚要通过、肩颈疼痛、腰膝疼痛、关节痹痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。

各种虚寒性杂病：阳气不足、手足冰凉、畏寒怕冷等。

5.改善亚健康状态：通过三九灸能激发人体的正气，改善亚健康状态。随着生活节奏的加快，亚健康已成为社会的普遍状态，若是不能没有及时调整，长年累月易导致疾病的形成。对于现代人常见的失眠、神经衰弱、焦虑、倦怠、胃口差、便秘、头痛、颈肩腰背酸痛等亚健康问题，三九灸能够提高免疫力，调节人体生理生化功能，起到很好的调理效果。

6.加强和巩固三伏灸：进行三九灸，可驱散寒气，温通经脉，提高机体免疫机能，对夏季已做过“三伏灸”的人群，有巩固和加强的作用。三伏灸和三九灸是相互呼应、相得益彰的，两者结合在养生保健上会起到事半功倍的效果。    

根据中医“虚则补之”“寒则温之”、“内病外治”的理论，在“三九”时段采用艾灸疗法，能疏散体内的风寒，温通经络、扶阳固脱、调和脏腑，使人体内阴阳平衡、提高人体抵抗力，从而达到调理疾病、未病先防的目的。“三九补一冬，来年无病痛”，如果您错过了三伏灸，那您一定不要错过三九灸。

禁忌及慎用人群

禁忌人群：

1.贴敷部位有皮肤创伤、皮肤溃疡、皮肤感染者。

2.对敷贴药物或敷料成分过敏者。

3.瘢痕体质者、皮肤易感者；皮肤过敏期间。

慎用人群：

1.孕妇。

2.艾滋病、结核病或其他传染病者。

3.糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤的患者。

4.急性发热性疾病、多种感染性疾病的发热期及活动性肺结核者。

5.咯黄色浓痰、咯血、衄血或易出现口腔溃疡等内火较重者。

注意事项

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1、贴敷时固定好药物，避免剧烈活动，防止药物脱落。

3、患者在贴敷期间的饮食应清淡，应慎食海鲜、牛羊肉、酒类等和肥甘滋腻之品，以免诱发过敏反应及减弱药效，忌烟酒。

4、在取下贴敷剂后，不宜搓、抓、挠贴敷部位，以免损伤皮肤而感染。

5、贴药当日可用温水淋浴，切忌用冷水（含游泳）。

6、贴敷疗效时间为1-2小时，小孩时间为30分钟-1小时。若有发泡现象，属正常反应，宜保持局部清洁，避免感染。一般对小的水泡，可待其自然吸收，或外涂烫伤膏、红霉素软膏、百多邦等；若出现大的水泡，请到门诊做局部处理。

7、三九灸三年为一疗程（三伏灸+三九灸），病程长的患者可适当延长疗程。

“三九天灸”贴敷时间

引九：2023年12月13日—2023年12月21日

一九：2023年12月22日—2023年12月30日

二九：2023年12月31日—2024年01月08日

三九：2024年01月09日—2024年01月17日

加强：2024年01月18日—2024年01月26日

我科中医师根据体质辩证，选择个性化的中医适宜技术：三九贴、火龙罐综合灸、督脉灸、脐灸、任脉灸、能量灸、八髎灸等。

温馨提示

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1.海南省人民医院屯昌分院门诊三楼中医诊室（12号诊室）

林安副主任中医师电话：13519809032

郭海珠护士长电话：13976306581

2.海南省人民医院屯昌分院中西医结合科（老年病康复中）0898:67817852